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定期检查跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。

定期检查跑步机的紧急制动功能，---安全有效。

定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油;---跑带顺滑运转。

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我们还需要了解的一个点是家用跑步机的承重。很多商家标注的机器承重都在100kg、130kg、160kg、200kg等，但这个承重所指的并不是我们自身的体重，而是我们运动时所产生的冲击力。这个冲击力保守估计是在自身体重的1.5到2倍左右。

举例子就是，体重是55kg，那么跑起来的冲击力估计就在110kg左右的样子。因此商家所标注的120kg承重的，实际能承受的只有60kg左右而已。