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骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同，主要有以下几种：有氧运动骑行法，通过自由骑行、间歇骑行等方法，达到健身、辅助医、防止肥胖或---、提高心管功能等目的;强度骑行法，是适用于男性的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造美的腿型;力度骑行法，主要是模拟山路的环绕骑行，骑行时对腿部的力量要求较强，需有一定基础。

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很多朋友都不知道自己是否适合使用怎样类型的跑步机产品，就觉得自己打算购买的跑步机价格区间是怎么样的话，其实很容易购买到对自己来说不适合的跑步机产品。比如说商用跑步机产品就是其中的一个---的例子，因为适用于商用跑步机的用户占比是很小的一部分，大众化的跑步机使用需求并不适合商用跑步机。