不“省略”整理活动。每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。
不贪吃冷饮。运动时会损失大量热量，急需补充无可fei议。但运动后人体---系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠---、---、---、并易诱发------。
根据跑步机跑板不同区域对人体产生的作用力不同，可以将其划分为冲击区、过渡区和推力区。冲击区位于跑步机前端脚和跑带接触的地方，该区域对人体膝关节的冲击力大，减震装置多，太原舒华跑步机，同时也是跑步机避震系统的---所在区域。
而过渡区对膝关节产生的冲击力较大，这部分区域装有适量的减震装置，推力区主要用于使你能够向前推进身体，冲击力小，减震装置相对也较少。
跑带宽度
家用来看，体重较轻的朋友对跑带要求不高，较胖的人自然要偏大，因为较胖的人需要的跑步空间防止跌倒。也要考虑跑步机的占地空间因为跑带越长体积越大哦。一般跑步机的宽度在42cm（学生与女生用），45cm（家用、大众标准，不适宜胖），48cm（家用---，适合较重的人），50-52cm（高配，功能---），例如美国harison跑步机t360 track
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