和跑步机的跑带松紧有关
跑步机的跑步带如果太紧的话，健身活动器材实体店，它会增加跑带和电机之间的摩擦，这样就会增加电机的负担，电机就会比正常情况下要消耗更多的电能。
仰卧起坐运动：躺于跑带上，双脚勾住止档，双手抱于脑后做仰卧起坐运动，锻炼腹部肌群；
多部位按摩：将按摩带套于颈部、肩部、臀部等部位，站在跑步机前开启电源即可按摩，起到放松各部位肌肉，消除疲劳的作用；
扭腰运动：将扭腰盘放在跑步机上，手握跑步机扶手站在扭腰盘上做扭腰运动，锻炼腰部肌肉。
缓和运动可以使---危险---降低。原因是缓和运动可以对身体内的乳酸起到“冲刷”作用。---建议：运动结束前，依据个人身体状况，花上5～10分钟做慢速简单运动，让心率慢慢恢复正常。 肌肉收缩需要水分，因此如果你饮水不足，则可能会导致肌肉---或者疼痛。
运动前、运动过程及运动之后都需要补充水分，如果你不属于那种运动中电解质和钾很容易丧失的体质，那么就没---饮用功能饮料。对绝大多数人而言，白开水。
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