很多朋友都咨询我们，如何利用我们的跑步机来达到真正的健身---的目的呢？今天，跑步机厂家提示：---是一个热量消耗大于热量摄入的运动过程，也就是说，晋城跑步机多少钱，在高心率的65-70%进行有氧运动是合适的---运动强度。
不蹲坐休息。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢---回流，影响---循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。
不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳) 运动后大汗淋漓时，体表毛xi血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细xi
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