多功能跑步机价格-长治跑步机价格-山西文登健身器材公司

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熟悉要使用的跑步机。---您知道如何调整速度和倾斜度以及各项设置。如果您在健身房使用跑步机，可以向工作人员寻求帮助。如果您是在家中使用跑步机，一定要详读说明书，---完全了解如何设置以及各个注意事项。跑步机价格

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在踏上跑步机之前先伸展一下。进行五到十次动态拉伸，小型跑步机价格，以放松关节和肌肉。动态拉伸可以在运动中完成的。例如，您可以四处走动，抬高膝盖。然后，向前和向后摆动双腿，随着肌肉放松，逐渐让双腿抬高。要预热手臂，您可以前后摆动手臂，并且可以进行缓慢的手臂旋转。跑步机价格