健身器材批发价格-山西文登动健-忻州健身器材_太原跑步机

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商用健身器材-腹外斜肌训练动作健身器材

山西文登商贸有限公司主营室内外健身器材、运动器材、跑步机、智能跑步机、健身器材，动感单车、综合力量训练器、塑胶运动地板、养生电子产品等业务产品，健身器材批发价格，为客户提供更的产品和更贴心的服务。欢迎新老客户来电咨询！

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仰卧在健身球上（肩膀和上背部贴在健身球上），双脚踏在地板上，双脚分开稍宽于肩部。挺起臀部。双手在---上方握住一个实心健身球，手臂伸直。

把实心健身球下放到身体右侧，同时把躯干转向右侧，使左肩离开健身球，直到双臂都达到与地面平行的位置。

保持区始终处于紧张状态，然后把实心健身球转向身体左侧。直到双臂都达到与地面平行的位置。

做2~3组，每组每侧做20次健身器材

健身器材务必保持正确的姿势。健身器材

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仰卧起坐时，不能将双手交叉于脑后。双手交叉于脑后进行仰卧起坐时，健身器材销售，会借助双手的力量拉动上半身抬起，给脖子颈部造成---压力；健身器材

正确的做法是将双手轻扶耳侧，或者双手抱胸。

能用力过猛，速度过快；

正确的做法是，动作过程中腹部---并保持匀速。

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健身房提供各种设备，健身器材有那些，从有氧运动机器到阻力机器，自由重量器械等等。这允许您改变锻炼程序，健身器材，使其比反复重复相同的动作更有效。它还提供持续的进展，如果这是你的目标，从初学者到甚至是健美运动员。可用设备的风格和机制因健身房而异，但一些原则适用于有效和安全的锻炼。健身器材

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