山西健身器材-文登健身器材-山西健身器材哪有卖的

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1、在健身房常见的错误运动方式就是：做其他运动前，山西健身器材，先跑去练腹肌!有的人把练腹肌当暖身，因为教练等下才会来，有的人在等团体课开始前，有点空档所以加减练一下肚子。

2、腹肌是的一部分，如果腹部在其他运动前先练累了，势必失去很多力量，这样一来做其他运动就会受影响，因为基本上很多运动及很多动作，都需要使用一起运作，用来稳定姿势。如果你说：“我做其他运动前先练了腹肌，但做其他运动却不受影响啊，”那代表---练的腹肌是无效的，没有训练到，也就是浪费了时间在做练腹部这件事。

3、记得，运动顺序的安排上，练腹肌应该不是摆在前面，而是中间或后。例如安排在其他重训动作完成后才练腹部，或是安排在肌力循环训练的动作---面。

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单位健身房布局需要注意什么

1.灯光采用明亮的面光源，中性色温。

2.镜子要多，要大。

3.更衣室可分男女，也可单个独立（类似商场换衣间）。山西健身器材

4.浴室不是---，可有可无。

5.设置独立的休息区域。

6.在器械、各不同区域设置一些遮挡（类似屏风）。

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