山西运动器材采购-山西运动器材-文登健身器材

公司主营健身活动器材、山西运动器材、太原健身器材、健身器材、山西运动器材，山西户外健身器材、广场健身活动器材、成套健身活动器材、山西公园健身活动器材、室外健身活动器材、太原体育运动器材、公园运动器材、山西小区运动器材、社区运动器材、太原办公室运动器材等。

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企业员工配置健身房方案

企---健身房器材应该更多的考虑一个大众性，因为大部分职员没有接受过健身---的专门教学，对于器械的使用和科学的运动方法认知度比较少，山西运动器材，更多的健身需求是出出汗，活动一下筋骨，而对于现在电脑是使用频率---的情况下，我们会更多练习肩颈和上肢躯干的相关健身设备。

我们在配置企---健身房器材的时候可以将设备化为三个部分，有氧器械、力量器械、休闲器械。

这里需要---提出的是，如果单位健身房的空间小，我们建议使用双功能或者多功能训练器，通常一台综合训练器，可锻炼臂部、肩部、---及下肢肌肉等多个部位，是---的选择，也节省了空间和成本。山西运动器材

总体来讲，公司和企业为员工配置健身房是对健康生活、---的精神面貌的一种关注，企业为员工着想，也是为企业能吸引更多合适的人才一个很大的亮点，是公司企业文化，人文关怀的体现。我们平时多健身，保持---的体检指数，为家人、为公司减负，更重要是为自己的健康体魄助力！

以上就是我们今天的分享，山西运动器材专卖店，希望可以帮助到大家！欢迎社会---莅临参观指导，期待与您合作共赢！

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椭圆机上体固定半蹲

不需要刻意左右晃动，膝盖弯曲，略微半蹲的感觉。单用腿部---会使上下肢紧张越做越累，需要借助手部力量带动，脚掌不要离开踏板。

负重臀桥

仰卧在地面上，山西运动器材采购，弯曲膝关节(脚掌踩的位置是当髋关节完全伸展时，小腿骨可以与地面垂直)，挺胸收腹，整个背部平贴于地面，然后启动臀肌向上伸展髋关节，动作顶端夹紧---，肩膀死死的扛住地面，保持躯干稳定，从侧面看你的耳朵，肩膀，髋，膝成一条直线!停留一秒再慢慢返回!当你的徒手动作已经做得非常棒的时候，你该考虑给你的---加点挑战了，只有负荷渐进，你的---才会越来越漂亮!增加阻力(负荷)的方式有很多，常见的方式有杠铃，哑铃，弹力带

俯卧蹬腿

上半身俯在平凳上、以髋关节为支点，卡住的高度在髋部上方。抓住扶手稳定身体，抬头挺胸!稳住身体，膝盖微曲。躯干和大腿的角度为90度。收缩臀部肌肉，双腿顺势抬起，向上伸展髋部，在动作点保持收缩臀部，挤压臀部，然后慢慢还原并重复。然后有控制地放低双脚。弹力带的目的是引导你---的屈髋，同时增加阻力。

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