智能跑步机多少钱一台？-智能跑步机-太原文登健身器材

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我们还需要了解的一个点是家用跑步机的承重。很多商家标注的机器承重都在100kg、130kg、160kg、200kg等，家用智能跑步机哪个牌子好？，但这个承重所指的并不是我们自身的体重，而是我们运动时所产生的冲击力。这个冲击力保守估计是在自身体重的1.5到2倍左右。

举例子就是，体重是55kg，那么跑起来的冲击力估计就在110kg左右的样子。因此商家所标注的120kg承重的，实际能承受的只有60kg左右而已。

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呼啦圈

很多艺术家用---蛮腰高度赞美呼啦圈运动，而呼啦圈确实如此有效!无论你是肉桶腰，还是腰直筒，每天只要运动20分钟，持续一周，明显的腰线就会出来!建议顺时针和逆时针摇动!交换震动，平衡腰部肌肉，使腰部线条均衡美观。

优点：腰线上的雕塑效果快速而明显。

缺点：---两天的晃动会觉得腰部很疼，不想坚持。